为推进心理健康教育，培养学生建立健全人格，陶冶情操，树立自信，提高学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长。2024年5月20日，湖南隆回资滨中学以“调整心态·直面压力”为主题开展心理健康教育专题讲座。

讲座中，该校心理健康教育邓老师从“压力来源”“认识压力”“如何进行压力调节”三个方面进行讲解，并教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，正确教导学生在青春期容易产生冲动情绪，如何正面面对和处理，提高个人心理健康的正确认识，讲座贴近实际、通俗易懂，极具知识性、操作性。

此次心理健康讲座，增强了学的生心理健康意识，提高了学生的抗压能力。学生小毛开心地告诉笔者，通过心理健康讲座，让他懂得了什么是压力，遇到压力时应该怎么办，今后他将以更加积极的心态对待学习和生活。（毛锯装 通讯员：戴宏伟 吴华林 袁水林 邓容）