3月21日晚，由黑龙江省委教育工委、黑龙江省教育厅主办，黑龙江省高校网络思想政治工作中心承办的龙江高校思政大讲堂“开学第一课”心理健康教育网络思政大课火热开讲，龙江各高校通过线上自学、线下集中学习的方式，积极组织学生收听收看。

“2023年，注定是新‘鲜’的一年。春回大地，万物复苏的时节，老师和同学们在美丽的校园相见。”“大学生活是人生中一段难得的成长瞬间，也是人生的一笔财富。我们要做自己心理健康的第一责任人，用积极的心态，拥抱新学期的学习和生活。从‘心’启航，不负青春，绽放自我！”黑龙江省高校心理健康教育专家指导委员会秘书长、黑龙江大学心理健康教育中心主任李巾英从培养积极心态，增强心理韧性；接纳变化，适应改变；接纳情绪，告别拖延三个方面指导学生掌握调节自身情绪的方法，学会运用合理的方式舒缓负面情绪，形成健康良好的心理环境，引导学生保持积极心态，增强心理韧性。

讲座结束后，龙江高校学生纷纷表达了收听收看“开学第一课”后的感受。

东北农业大学农学院2022级学生巴一说：“通过此次学习，我充分意识到了心理健康对大学生的重要性，未来我会以积极心态，拥抱新学期的学习和生活，从‘心’启航，抓住每一个今天，不负青春，绽放自我！”

黑龙江大学研究生院2021级硕士研究生张嘉航说：“通过此次课程学习，我掌握了调节自身情绪的方法，学会运用合理的方式舒缓负面情绪。未来，我会积极适应改变，用乐观的态度，拥抱新学期的学习和生活，做自己心理健康的第一责任人。”

本次活动是龙江高校“四个一”云端思政教育活动之一，省高校网络思想政治工作中心继龙江高校“开学第一课”带领全省高校师生“同游一次高校云端博物馆”“同上一次黑龙江优秀精神网络思政大课”之后，又推出“同上一次心理健康教育网络思政大课”。接下来，还将陆续推出“‘后疫情时代’的防控要点及个人防护的关键点”等系列“互联网+思政”教育活动，敬请期待。

以下是龙江高校组织收听收看本期龙江高校“开学第一课”的实况：

（黑龙江大学）